Oefeningen pagina 16

Oogoefeningen / Ontspan uw gezicht.

Als afsluiting van ons kleine oefenprogramma willen we graag ons gezicht een beetje ontspannen.

Maak uw handen enigszins komvormig en sluit uw ogen. Druk uw oogleden niet stijf dicht. Adem kalm en regelmatig. Druk uw vingertoppen licht op uw haarlijn. Gebruik uw handen om uw gezicht van boven naar beneden te strelen, uw voorhoofd, uw wangen, tot aan uw kin, zowel links als rechts. Herhaal vervolgens deze beweging in de omgekeerde richting, van uw kin naar uw haarlijn. Herhaal deze oefening vijf keer.

Naar Oogafwijkingen oefeningen pagina 15. Naar Oogafwijkingen oefeningen pagina 17. -16/17-